『今日、あなたにはどんな空が見えますか？』
さて、前回、美容とアンチエイジングの大敵は「ス・ト・レ・ス」！！
という話をしたわよね？
そのストレスと仲良く付き合っていく秘訣として
「人の目を気にしない♡」で！！
「好きなものに囲まれて♡」！！
っていう、メッセージを伝えたのを覚えているかしら？
じゃあ、ハリー君、今日は、秘訣その③について紐解いていきましょうね。
ハリー君、飲み込みが早いのね。頼もしいわ。
惚れ惚れしちゃう♡
じゃあ、今日も愛のフルスロットルで駆け抜けるわ～
それでは、さっそくだけれど・・・
ストレスと上手に付き合って、アンチエイジングに有効な秘訣その③は、
じゃじゃ～～ん！！
ハリー君、安心してね。
スイッチは、自分で作ればいいの。
誰でも簡単に作れるから、これから方法をレクチャーしてあげる♡
まず、初めに、誰でもこんな気持ちになることあるわよね？
・気分が滅入った
・ショックを受けた
・悲しくなった
・寂しくなった
・悔しい思いをした
・傷ついた
・気持ちを伝えられなくてもやもやした
・緊張しすぎた
・自信を失ってしまった ・・・
・不安な気持ちになった
こんな時、ハリー君ならどうしているかしら？
そうなのね。。。
そういう方法もあるかもしれないわね。
でも、気分が回復するまで時間がかかると、なんだかもったいない気がしない？
実はね、そんな方にはこんなおすすめの方法もあるのよ！！
おすすめ
・自分が気分の上がる音楽を用意する
・運動する（体を動かす）
・瞑想（メディテーション）をする
・大好きな絵や写真を見る
・元気のでる映画をみる
・お気に入りの本を読む
・信頼のおける人と話しをする
・自然の中に行く
・好きなスイーツを食べる
・おしゃれをしてお出かけする
これは、一例なので、方法は無限にあるはずよ。
それぞれ自分にとって、簡単で即効性のある方法をいくつか用意しておくの。
そうすれば、何か落ち込むような出来事に見舞われても
すぐに気分を切り替えることができるでしょう？
この、「いい気分」でいるということが、肝なの！
（ハリー君の大好物のレバーという意味とは少し違うけれど・・・汗）
沈んだ気分が長くなればなるほど、またそんな気分にさせる出来事を引き寄せてしまうの
逆に、すぐにいい気分に切り替えてしまえば、今の自分も未来の自分も
いい気分になる確率が高くなるという仕組み。
そうしていると、アンチエイジング効果もテキメンよ♡
どう、ハリー君、チャレンジできそうかしら？
じゃあ、次回は、アンチエイジングの秘訣④を楽しみにしていてね～☆彡
『今日も、空から愛を込めて。。。』
そら